加圧シャツは本当に着るだけで痩せるのか?

「加圧シャツは着るだけで痩せられる!」

 

「着るだけで腹筋が割れる!」

 

加圧シャツが販売されている公式サイトでは、このような表現で紹介されているため、
着るだけで簡単に理想の体になれると信じて購入される方も多いかと思います。

 

私自身、筋肉がムキムキになるとは思いませんでしたが、ダイエット効果に期待して
いくつか加圧シャツを購入しました。

 

今一番気に入っている加圧シャツは金剛筋シャツという加圧シャツです。

 

 

安いものや人気ランキングで上位の加圧シャツなど、何種類か購入したのですが、
金剛筋シャツが一番着心地がよく、違和感なく長時間着用することができるので、
今は金剛筋シャツのみ着まわしています。

 

加圧シャツって安いものだとすぐに破れたり、着心地がわるかったりするものも多いので、
安さだけで選ぶとしっぱするリスクが高いかも。

 

使用されている素材やどれだけこだわって作られているかなど、しっかりとチェックしてから
購入されることをお勧めします。

 

 

 

加圧シャツを着るとお腹がぎゅっと引き締められるので、着た瞬間にお腹がスリムになります。

 

脂肪がメラメラ燃焼されるということはないでしょうが、加圧効果で体幹が刺激され、
多少の筋肉は自然につくような気がします。

 

(運動していないのに腹筋運動したような疲れというか筋肉痛のような感じを実感しています)

 

加圧シャツは上半身全体を圧着するので(特にお腹部分)ダイエットしているという意識が常に働き、
お腹の引き締め効果で大食いや飲みすぎといったことも抑えやすいので、摂取する量が自然と減り
ダイエットにつながっている。

 

自然と食事管理ができるようになったため、加圧シャツの相乗効果で体重はすぐに3kg落ちました。

 

そこから停滞期が始まり、5日くらい体重の変動はありませんでしたが、停滞期を過ぎてからは
少しずつ体重が減っています。

 

やはり食べたい欲求を抑えるのが楽になったというのが痩せることにつながっているのかと思います。

 

 

伸縮ゴムの強度がしっかりしているので、姿勢が矯正され、正しい姿勢を保つことができるように
なり、肩こりが改善したのも加圧シャツを着るようになったおかげです。

 

加圧シャツで筋トレ効果はあるのか?

加圧シャツは圧着効果で筋肉を刺激するため、着ているだけでも体幹の強化に
つながるため、体幹の筋トレにはなっています。

 

さらに加圧シャツの効果を出すためには、加圧シャツを着用して筋トレしたり
動く動作をすることでより効果を実感できるようになります。

 

さすがにマッチョになるには無理がありますが、適度な運動をすることで効率よく
筋肉を鍛えることにはつながると思います。

 

私は運動が苦手でほとんど筋トレはしていませんが、加圧シャツを着だしてからは
自然とお腹回りがスリムになりました。

 

腕立てやバーベルを使って胸や肩を鍛えれば、見た目的にいい感じになるとは
思うのですが、筋トレが苦手なので・・・

 

私はダイエット目的で加圧シャツを購入しているので一応痩せることができているので
満足はしていますが。